作为孩子的监护人，我们应该注意孩子使用手机的时间和频率。以下是一些可以采取的措施：

1. 设置时间限制：对孩子使用手机的时间进行限制，例如每天1-2小时，或者只在特定的时间段可用。

2. 监控孩子手机使用情况：可以使用家长监管软件，追踪孩子在手机上的活动，并检查他们使用的应用程序。

3. 倡导健康生活方式：鼓励孩子进行户外活动，参加体育活动或其他有趣的活动，以减少他们沉迷于手机。

4. 与孩子沟通：与孩子建立良好的沟通关系，了解他们为什么喜欢玩手机，并探讨如何降低对手机的依赖。

5. 以身作则：孩子往往会模仿父母的行为，如果父母经常使用手机，那么孩子也会模仿。因此，家长应该以身作则，减少自己使用手机的时间，以便孩子模仿。