1. 限制游戏时间和频率：家长可以制定游戏时间和频率的规定，让孩子每天花适量的时间玩游戏，并且不要在学习时间、休息时间把全部时间都用在游戏上。

2. 鼓励孩子参与其他活动：家长可以带孩子参加一些有意义的活动，例如户外运动、读书、手工等等，扩展孩子的兴趣爱好。

3. 与孩子进行交流：家长可以关注孩子在游戏中的情况，了解他（她）的游戏需求，并在必要时与孩子沟通，提高孩子的自我认知和思考能力。

4. 引导孩子理性使用网络：家长可以向孩子宣传网络文明使用的重要性，让孩子了解网络游戏的弊端，加强对孩子的教育，促进孩子的理性思考和正确行为习惯。

5. 避免过度惩罚孩子：过度惩罚将会让孩子对家长失去信任感，进一步加重孩子的游戏依赖症状，因此，在惩罚时应注意方法上的合理性，切勿过度。