首先，作为家长需要先了解焦虑的原因。引起孩子焦虑的原因有很多，可能是学业压力，社交问题，家庭问题等等。针对不同原因的焦虑，需要采取不同的应对方法。

以下是一些针对焦虑的帮助方法：

1. 帮助孩子理解情绪。告诉孩子焦虑是一种普遍的情绪，但是他们可以通过学习控制情绪来缓解焦虑感。

2. 提供支持和鼓励。家长可以通过关注孩子的情绪和需求，给予他们情感支持和肯定。鼓励孩子接受挑战同时又要维持平衡，也要注重休息放松。

3. 充分沟通。家长可以尝试和孩子坦诚交流，了解他们的疑虑和观念，带领孩子掌握面对困境和挑战的方法。

4. 稳定孩子的情绪。通过适当的方式来稳定孩子的情绪，在孩子情绪低落的时候，家长可以带孩子去一些有意义的活动，减轻孩子的压力。

5. 带孩子寻求专业帮助。如果孩子的焦虑情况严重，需要与专业人员沟通。这可能包括心理治疗、咨询和药物治疗。家长可以和孩子一起去寻求专业帮助。

最重要的是，家长要在孩子的发展中，建立信任、尊重和情感支持的关系，让孩子在成长中感受到关注、理解和支持，有利于孩子更好地面对困境并正常成长。