以下是一些解决挑食问题的可能方法：

1. 示范：让孩子看到自己和其他成年人和孩子都在品尝各种食物，让他们看到大家享受进食的场景。他们可能更愿意尝试食物，千万不要强迫孩子吃，只要提供各种选择，让他们自己尝试。

2. 做饭的方法：有些孩子对某种食物的讨厌可能是因为他们不喜欢它的味道，看起来或质地。尝试用不同的做饭方法，比如将食物烤、炸、烤、蒸等，以改变它们的质地和味道。

3. 注意孩子的习惯：了解孩子的喜好和习惯，提供食物的变化，并且缓慢地加入更多的蔬菜和水果。例如，如果发现孩子喜欢吃比较清淡的食物，可以慢慢地将新食物慢慢地加入到他们的日常饮食中，适应孩子口味的改变。

4. 计划餐点：为孩子制定一个健康的饮食计划，保证每天有丰富的食物，包括各种蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物。计划好孩子每餐的食物，减少垃圾食品的摄入。

5. 给予奖励：如果孩子尝试了新的食物，给予肯定和奖励，比如一个小礼物或者特别的活动。这样可以激励孩子尝试新的食物。