1.了解恐惧的根源。了解孩子恐惧的原因，让孩子明白自己害怕的事情可能不是那么可怕或者危险的。可以与孩子一起探讨过去哪些经历造成恐惧，帮助孩子认识到它们有可能是错误的或者不必担心的。

2.消除不了解的恐惧。一些孩子会害怕事情或者场合，是因为他们不了解或者理解。家长可以带孩子去一个他们害怕的地方，并逐渐适应。逐步介绍更多的信息和解释，帮助孩子理解那个恐惧的场所，包括它不会对孩子造成伤害。

3.营造积极环境。家长应该给孩子提供安全，稳定和充分的支持。在孩子感到不安时，要给予关注，安慰和支持。家长可以挑选与孩子安全和友好的玩具，书籍，游戏等等进行交流和分享。让孩子渐渐养成有安全感的环境。

4.训练孩子的勇气。家长可以训练孩子积极主动地面对恐惧，例如鼓励孩子克服高空恐惧，让孩子在安全的情况下爬上楼梯，站在桥上，然后根据孩子的进展逐渐加大难度。

5.寻求专业帮助。如果孩子的恐惧症状比较严重，可寻求专业帮助。儿童心理医生会给出专业的建议和治疗，帮助孩子克服恐惧心理。