1. 理解孩子的心态：了解孩子的想法、理解其压力和焦虑，这有助于家长更好地与孩子沟通并寻找解决问题的方法。

2. 建立良好的沟通渠道：与孩子进行开放、坦诚、理性的对话，让孩子感受到你的关心和支持，与孩子共同探讨解决问题的方案。

3. 设定明确的规则和目标：让孩子知道自己的责任和义务，并向孩子明确表达期望和目标，帮助孩子树立正确的价值观。

4. 给予孩子足够的自主权：允许孩子自己决定一些问题和事情，让孩子感到自尊和尊重，这也会激发孩子的学习兴趣。

5. 导师和专业帮助：寻求专业的心理咨询和教育辅导，与孩子一起寻找解决问题的方法和措施，帮助孩子更有效地回到正轨上。