1. 引导孩子多参与户外活动：鼓励孩子多做运动、多参加户外活动，建立健康的生活方式，减少对手机的依赖和使用。

2. 限制使用时间和内容：规定孩子使用手机的时间和内容，让他们知道使用手机的正确方式和时间。耳机、游戏等也要进行规定，切勿沉迷。

3. 多陪伴孩子：给予孩子足够的关注和关爱，陪伴孩子度过每一个时刻，在孩子需要的时候适当倾听、交流。

4. 多教育孩子关于手机的知识：向孩子普及关于手机的知识，让他们了解手机的危害和安全知识，防止接受不良信息的侵害。

5. 设立奖惩机制：设立适当的奖励和惩罚措施，让孩子多做正确的事情并且坚定不移，从而形成对手机的良好态度。