玉米粥加燕麦片的做法是什么,玉米面燕麦片粥的做法

更新时间:2023-04-24 15:03:04作者:无忧百科

玉米粥加燕麦片的做法是什么,玉米面燕麦片粥的做法

玉米粥是在生活中大家很常见的一种食物,而大家之所以喜欢吃玉米粥的原因就是因为玉米中含有一些纤维有助于刺激肠胃的效果,预防便秘疾病的出现。而且玉米粥中还可以添加一些别的食物,也是很有营养价值的。其中燕麦片就是大家长添加的,只是很多的人不是很了解做法,那么,玉米粥加燕麦片的做法是什么?

玉米燕麦粥是降血脂的食谱之一,材料:燕麦片、玉米面各70克。做法:1、燕麦片淘洗干净;玉米面除去杂质,用凉水调成玉米糊。2、锅置火上;倒入玉米糊、燕麦片和适量的清水,大火煮沸,转小火煮至粥稠即可。

玉米燕麦粥清香味浓、营养丰富对女性丰乳、减肥有很好的功效,宜多吃。在煮玉米燕麦粥时,应用汤勺不停地搅拌,以免粥糊锅。煮玉米粥时若添加少量的碱,可使玉米中结合型的烟酸变成游离型释放出来,易被人利用吸收。

玉米面的介绍:

原料:

小玉米渣50克、大米30克、糯米30克、玉米面20克、即食燕麦片20-30克、玉米粒、豌豆粒、胡萝卜粒、西兰花等杂蔬各少许。

做法:

1、小玉米渣洗净,提前一晚浸泡,第二天再洗一下就可以用来煮粥了。用一个小碗装玉米面,加适量的温水把玉米面调成糊状;

2、取锅,放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣,再注入足够量的清水,把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面,边倒边用汤勺搅匀,以免结块。然后转小火慢慢熬制;

3、粥再次煮开的时候,倒入即食燕麦片略煮一下;

这样一道健康营养的蔬菜玉米麦片早餐粥就做好了,只是这款粥需要用到的食材多了些,周末的时候想为家人搭配出一款这样的粥,你可不要怕麻烦哦。另外配着这个粥,你也可以给家人搭配烤吐司一起吃,全麦吐司切片,涂上一层黄油,放入烤箱烤约10分钟即可,听着就营养很丰富。

以上就是给大家详细的介绍了一下玉米粥加燕麦片的做法是什么,希望能在一定的程度上帮助到大家。其实做法并不是很复杂,只要掌握上面的办法后。大家即使是新手也可以很好的做出让自己喜欢的口味的,而且营养价值还很高。

为您推荐

玉米粥加燕麦片的做法是什么,玉米面燕麦片粥的做法

玉米粥是在生活中大家很常见的一种食物,而大家之所以喜欢吃玉米粥的原因就是因为玉米中含有一些纤维有助于刺激肠胃的效果,预防便秘疾病的

2023-04-24 15:03

吃玉米粥会发胖吗(天天吃玉米粥会发胖吗)

玉米在我们的生活中是很常见的一种食物,尤其是很多的朋友喜欢用玉米粒做成玉米粥当成早餐。因为大家也知道玉米种含有很丰富的营养价值,对

2023-04-24 15:03

玉米粥喝多了会引起发胖吗,玉米粥吃多了会发胖吗

在秋季初的时候,我们可以见到很多的玉米。不论是做出来的玉米粥还是一些煮的甜玉米都是大家很喜欢的食物。而大家之所以喜欢这个食物的原因

2023-04-24 15:03

玉米粥含的糖量高吗,玉米粥含糖量高吗?

玉米这个食物是我们生活中很常见的,其中玉米的做法也是很多的。而大家之所以喜欢玉米不仅仅是因为玉米做出来的食物口味比较好,同时还因为

2023-04-24 15:03

玉米粥的简单做法有哪些(玉米粥的家常做法大全)

玉米粥的口感非常好,而且很多人喜欢在玉米粥中加一些别的食材,做出不同味道口感的玉米粥,但是,有些人就偏爱味道比较简单的玉米粥,那么

2023-04-24 15:03

煮薏米粥的方法有哪些呢 煮薏米粥的方法有哪些呢视频

很多人都喜欢吃薏米,可以放到鸡汤里,也可以直接煮,或是放到粥里,所做的薏米粥美味,也有治疗或是缓解身体疾病的功效,在食用薏米粥时还

2023-04-24 15:02