黑豆南瓜粥的做法 黑豆南瓜大米粥的做法

更新时间:2023-04-26 23:02:11作者:无忧百科

黑豆南瓜粥的做法 黑豆南瓜大米粥的做法

黑豆南瓜粥这种食物我们在生活中制作它是比较简单的,只要我们在生活中将黑豆泡浸一段时间后,在将南瓜蒸熟后将这两者一起放进锅里面慢煮就可以了,所以对于煮过粥的朋友来说是比较容易学习的。下面就让我们一起来了解黑豆南瓜粥的制作方法吧,希望大家可以动手来尝试一下它的做法。

黑豆含皂甙元、多糖、维生素C、维生素E、B族维生素及钙、磷、铁、锌、铬多种人体必须维生素、微量元素、及氨基酸,可供人体全面营养,促进人体健康,滋养生命。南瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成,是肾上腺皮质激素的固有成分,为人体生长发育的重要物质。

步骤

1.黑豆提前用水泡发一天,连同泡豆的水一起入锅,煮至豆子熟软。

2.南瓜去皮备用。

3.切成小丁。

4.将南瓜放入锅中,加入适量水煮沸。

5.加入适量的冰糖。

6.加入煮好的黑豆煮至南瓜熟软即可。

小贴士:

1、黑豆一次可多煮一些,放冰箱保存。

2、泡黑豆的水不要丢弃,用它来煮豆会更香。

3、因为南瓜本身有甜味,不喜甜食的人可不放冰糖。

4、南瓜性温,胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃;同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。

南瓜中含有丰富的微量元素钴和果胶,钴的含量,是其他任何蔬菜都不可相比的,它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素,常吃南瓜有助于防治糖尿病。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收。其次南瓜中维生素A含量胜过绿色蔬菜。吃南瓜可以预防高血压以及肝脏和肾脏的一些病变。所以南瓜有解毒、保护胃粘膜、帮助消化、防治糖尿病、降低血糖、消除致癌物质、促进生长发育等众多功效。

相信持家的你们看完这篇文章介绍的黑豆南瓜粥的制作方法,你们应该都知道黑豆南瓜粥这种食物是如何制作的吧。如果你们在生活中没有吃过黑豆南瓜粥,我们建议大家可以尝试一下黑豆南瓜粥的做法,也许你们会喜欢上这种食物的做法。

本文标签: 黑豆南瓜粥的做法  

为您推荐

黑豆南瓜粥的做法 黑豆南瓜大米粥的做法

黑豆南瓜粥这种食物我们在生活中制作它是比较简单的,只要我们在生活中将黑豆泡浸一段时间后,在将南瓜蒸熟后将这两者一起放进锅里面慢煮就

2023-04-26 23:02

薏米红豆花生粥的功效有哪些(花生薏米红豆浆的功效)

薏米红豆花生粥经常吃能够清心火,还能够补血。薏米红豆花生粥有非常好的清热解毒效果,在这道食物当中粗纤维的含量非常丰富,具有降血脂以

2023-04-26 23:02

花生粥下奶吗,花生粥下奶吗婴儿

女性处于哺乳期的时候可能会奶水缺乏,这个时候可通过吃花生粥来帮助下奶。这是因为在花生中不饱和脂肪酸以及蛋白质含量丰富,另外还含有一

2023-04-26 23:02

花生粥的好处有哪些(花生粥的好处有哪些作用)

吃花生粥好处多多,比如有润肺止咳的功效,花生当中油脂含量丰富,吃花生粥能够润肺,经常咳喘的人不妨适量吃一点花生粥。另外,花生还具有

2023-04-26 23:02

花生红枣黄芪粥真能丰胸吗(花生红枣汤可以丰胸吗)

平胸让很多女性抬不起头,甚至连对生活都失去了信心。其实平胸的女性根本不用太过悲观,除了常见的丰胸手术之外,通过一定的饮食调理同样能

2023-04-26 23:02

花生粥的作用有哪些(花生粥的作用有哪些好处)

很多人都听说过花生粥,并且也吃过花生粥,但是对花生粥的功效并不是特别了解。花生具有很好的滋养补益功效,经常吃花生能够起到延年益寿的

2023-04-26 23:02