1、燕窝一般情况下适合于任何季节。

2、燕窝味甘，性平，归肺、胃、肾经，具有养阴润燥、益气补中、化痰止咳的功效，临床对于久病虚损、肺痨咳嗽、体虚遗精、呕血、小便频数增多等症状具有一定的作用，所以适合于任何季节服用。但是对于湿痰停滞、有表邪者一般是不建议是服用的。具体的情况可以去医院咨询医生进行了解，在医生的指导下服用，避免出现其他的症状。

3、在平时除了注意饮食以外，也要保证充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，适当地进行体育锻炼。