在诸多人群中，儿童和老人是最值得关注的，除了这两种特殊人群之外，孕妇也是值得关注的群体，因为女性在怀孕期间会出现各种症状，这些症状如果不给予重视，很有可能引发流产或者早产。另外，孕妇在饮食上也是要关注的，在特殊时期，食用错误的食物不但对自身没有好处，对于胎儿来说更是伤害。

任何食物都有相关的禁忌，任何人群也是存在不能食用的食物，而孕妇就是其中一种例子。有些食物自身拥有美肤及丰胸的效果，非常适合女性食用，对于孕妇来说，这些食物很有可能成为危害她们生命的“凶手”，而木瓜就是其中一种。

木瓜素有“百益果王”之称

在诸多水果中，有一种水果一直备受女性的欢迎，因为它不但营养丰富，对于护肤及丰胸都有较好的效果，这种水果就是木瓜。木瓜素有“百益果王”之称，木瓜的果实富含17种以上氨基酸、铁、钙等，而且木瓜中的维生素C含量极其高，是苹果的48倍。木瓜是人们非常熟悉的水果，美味香甜，还有美容保健的效果。

虽说它的功效有很多，对于女性来说是非常不错的水果，但是对于孕妇来说它却成为危害生命的“凶手”！

孕妇不能食用木瓜的原因

1、木瓜是避孕水果

自古以来，每一种食物都会被人们利用，有的用来美肤，有的用来丰胸，也有的用来减肥，但也有的用来避孕，而木瓜就是如此。在某国，当地的居民会用吃木瓜来避孕，由此可见木瓜对孕妇或者胎儿都是不利的。

2、木瓜会加剧子宫收缩的作用

女性对自身的生理有较多的不理解，更何况是怀孕的女性，而对于这个小标题，多数人并不知道宫缩意味着什么，也不知道木瓜会引起宫缩。木瓜中含有的木瓜苷会加剧子宫收缩的作用，所以，孕妈们为了自身健康与宝宝安全，避免出现意外地早产或者流产，孕妇最好不吃木瓜。有的准妈妈们可能抱着侥幸心理，说吃煮熟的木瓜，其实，无论是生的还是熟的木瓜，孕妇都不宜食用，因为即使木瓜煮熟了，也破坏不了木瓜苷。

3、木瓜是偏寒性的水果

任何水果都是存在一定的属性，一般情况下，人们最好少使用寒性的食物，尤其是木瓜，它对孕妇也会有不好的影响。木瓜是偏寒性的水果，胃寒、体虚者是不宜多食的，不然会造成胃寒或者腹泻的情况。所以，这也是孕妇不能吃木瓜的原因之一。

4、木瓜容易干扰孕妇体内的荷尔蒙

任何人体内都是存在一定的荷尔蒙，身体健康与荷尔蒙的变化有一定的关系，如果正常人吃木瓜是没什么问题，但孕妇吃则会带来诸多影响。因为木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，它不但会伤害胎儿，还可能诱发流产。所以孕妇不宜吃木瓜，特别是青木瓜，应该完全戒除。

孕妇保健防流产

任何人对饮食都是有讲究的，但对于饮食的科学性还是遵守，尤其是孕妇。另外想要自身在怀孕期间依旧健康，保健工作还是做的。

1、多锻炼腿部

胎儿在母体内会随着时间的不断增加，自身的体重也会增加，这时女性自身平衡性会比较差，也会影响到女性的腰部和下肢，因此，脚部运动应经常坚持进行，该运动的当时主要是脚心不离开地面，脚尖尽量向上翘，呼吸一次，把脚放平一次，如此反复进行。然后再把腿搭起来，以上面一只脚的脚尖和脚腕为中心点，慢慢地上下活动。做孕妇保健操时，动作要轻柔，不可过于剧烈。

2、呼吸运动

每天正常的呼吸可以帮助人们往健康的方向发展，尤其是孕妇。女性在怀孕期间，保持自如的呼吸很重要，而呼吸会影响到胸部，不妨也保健一下胸部。先把身体保持松弛状态，把两手放在胸前，然后随着慢慢地吸气，让胸部向两侧扩展再轻轻地把气吐出来。这样做可以令准妈妈呼吸顺畅，并且让乳房得到保健。

3、营养要全面均衡

正常人在日常的生活中也要保持自身营养的需求，更何况是孕妇，所以女性在怀孕期间要保持自身营养均衡。孕妇的健康和胎儿的营养都要靠饮食来维护，所以孕妇的营养一定要均衡合理，荤素搭配，粗细结合，饥饱适度，不偏食不挑食，可根据孕妇的活动量及体质和孕前的体重决定摄入量和饮食重点，要特别加强蛋白质、矿物质以及维生素的摄入。饮食宜清淡，少量多餐，避免食用甜食、高热量点心、肥肉、油炸食物等。

除了以上的几种食物不要食用之外，还有一些食物是孕妇要时刻注意的。不宜食用含盐过高的食物，如腌肉、火腿、咸鱼、豆腐乳等。避免食用刺激性的东西，如辣椒、咖啡、浓茶等。不可多食用淀粉含量较多的食物及水果。最后，坚持定期产前检查。

4、保持充足的休息时间

多数孕妇都会出现疲劳的现象，其实这是正常的，但还是注意自身的健康。另外，孕妇怀孕后过分劳累，睡眠不足，再加上上班时吃饭随便对付，晚上回家后又没有经历进行调剂，长期饮食不周，这种超负荷而又营养不足就很可能造成流产。

5、调整好自己的心态

心态对于人体健康起到促进的作用，女性在怀孕期间最好保持自身的心情。对于妊娠引起的种种不适，要认识到这是一种正常的生理反应，如果不是特别剧烈，要有信心坚持耐受，避免过分焦虑，更不能滥用药物缓解症状。

结语：任何人群对于饮食都有禁忌，但多数人不以为然，不断食用自身不能食用的食物，以至于自身出现诸多现象。本文主要告诉大家，孕妇是不能食用木瓜的，因为它不但对孕妇本身产生影响，对胎儿的成长也是不利的。所以，女性在怀孕期间最好不要食用它。