糯米南瓜粥
2024-04-11
更新时间:2024-04-11 00:31:25作者:佚名
鲜牛奶,被世界广泛推崇,不管是欧美人的饮食习惯离不开鲜牛奶,二战后的日本也对鲜牛奶的推崇也前所未有,俱日本国的某篇报道称,就是因为鲜牛奶的摄入量增加,从而使得日本人的平均身高增高了0.5cm,体质也有所增加。可见,鲜牛奶的营养价值不可小觑。
鲜牛奶的营养价值,具体来说有以下这么几项,
第一、鲜牛奶中含有大量钾,钾类可使动脉血管壁在高血压时保持稳定,从而使得降低中风风险
第二、鲜牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素,快乐激素就是血清素,能使得它大量增长。
第三、鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大地提高大脑的工作效率。
第四、牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用,使皮肤光滑和丰满。
第五、牛奶的含钙量丰富,能增强骨骼和牙齿,使骨骼萎缩减少一半,每天引用一升牛奶,就可补足每天对钙质需要的80%,常喝牛奶不用再行补钙。
第六、牛奶中的镁促心脏和神经系统耐疲劳。
第七、牛奶中的锌能促使伤口更快地愈合。
第八、牛奶中的维生素B2可提高视力。
第九、常饮牛奶可防止动脉硬化。
现在的工业化制品中,牛奶被加入防腐,或其他化学试剂,破坏了原有的营养元素,希望国人要爱护自己,自立自强。同时,鲜牛奶的营养价值也给大家介绍了这么多。大家也要由正确的认识。