吃西红柿对身体有以下好处：

1. 丰富的营养成分：西红柿富含维生素C、维生素A、维生素K、维生素B1、维生素B2等多种维生素，以及镁、钾等矿物质，对身体健康有益。

2. 抗氧化作用：西红柿中含有丰富的番茄红素，是一种强效的抗氧化剂，可以中和自由基，减少氧化损伤，降低患病风险，有助于保护心脏及血管健康。

3. 促进消化：西红柿含有丰富的纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便顺畅，预防便秘。

4. 保护视力：西红柿中的维生素A有助于维持视网膜正常功能，保护眼睛健康，预防眼睛问题如夜盲症和白内障。

5. 促进心血管健康：西红柿中的维生素C和番茄红素具有降低胆固醇水平的作用，有助于保护心血管健康，降低患心脏病和中风的风险。

6. 保护皮肤：西红柿中的维生素C有助于促进胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性和光滑，减少细纹和皱纹的出现。

需要注意的是，对于某些人来说，吃生的西红柿可能会导致消化不良或过敏反应。此外，西红柿中的酸性物质可能对胃黏膜产生一定刺激，对于胃病患者应适量食用。最好咨询医生或营养师的建议，了解个人情况后再决定是否适合食用西红柿。