百香果是一种酸甜可口的水果，不仅味道好，而且有很多的营养成分，以下是其功效与作用以及可能的副作用。

功效与作用：

1. 帮助消化：百香果含有丰富的消化酵素，能够促进胃肠蠕动，帮助消化。

2. 改善睡眠：百香果中含有丰富的赖氨酸，对改善睡眠有积极的作用。

3. 降低血压：百香果中含有丰富的钾元素，能够帮助降低血压，减少心血管疾病的风险。

4. 保护心脏：百香果中含有大量的维生素C和类黄酮，能够抗氧化，保护心脏健康。

5. 减肥瘦身：百香果中含有丰富的水溶性膳食纤维和低热量，能够促进消化，增加饱腹感，帮助减肥。

可能的副作用：

1. 过量摄入百香果可能会引起口腔溃疡、过敏等不良反应。

2. 百香果中含有一些有毒成分，如氰甙，若过量摄入可能会中毒。

3. 对于肝功能不好的人士，过量食用百香果可能会导致肝脏负担过重。

4. 百香果有一定的酸性，过多食用可能会对口腔、胃肠道等器官造成伤害。

建议食用量：

每天食用1-2个百香果即可满足身体需要，过多食用可能会引起不良反应。同时，选择新鲜、干净、无病斑的百香果，切记不要过度食用。