不同牌子和型号的电话手表可能有不同的操作步骤来调整时间，以下是通用的操作步骤：

1. 在电话手表的主屏上找到设置选项，通常表示为一个齿轮或类似图标。
2. 点击进入设置菜单，寻找日期和时间选项。
3. 进入日期和时间选项后，会显示当前的时间和日期。
4. 将时间调整到正确的小时数，可以通过点击加号或减号按钮进行调整，也可以直接输入正确的时间。
5. 调整分钟数和秒数，同样可以使用相应的按钮或直接输入正确的数值。
6. 如果需要调整日期，可以通过相应的选项进入日期设置，同样使用按钮或直接输入正确的日期。
7. 调整完成后，保存设置并退出设置菜单。

请注意，不同型号和品牌的电话手表可能会有细微的操作差异，建议查阅相关的用户手册或联系制造商获取具体的调整时间的操作说明。