刺梨的功效：

1.排毒养颜：刺梨中含有丰富的维生素C和有机酸，能够帮助排除体内毒素，促进皮肤新陈代谢，达到美容养颜的效果。

2.促进消化：刺梨所含纤维素丰富，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘等问题。

3.缓解咳嗽：刺梨的果胶成分有镇咳作用，能够缓解咳嗽、清热解毒。

4.降血糖、降血脂：刺梨所含的多糖和低聚糖等能够有效地降低血糖、血脂，对于糖尿病、高血脂等病患者有一定的辅助治疗作用。

刺梨的禁忌：

1.不宜过量食用：刺梨含有丰富的果胶和纤维素，过量食用会引起胃肠道不适。

2.不适合脾虚便溏者食用：刺梨具有导泻作用，脾虚便溏者应少食或避免食用。

3.胃酸过多者不宜食用：刺梨属于酸性食物，胃酸过多者要少食或避免食用，以免刺激胃酸分泌过多，加重症状。

4.药物相互作用：刺梨的一些成分与药物会相互作用，如降低药物的有效性或增强其不良反应，所以正在服药的人应遵医嘱或咨询药师。