1. 准备一只柠檬和适量的蜂蜜。

2. 将柠檬切成薄片或细条状。

3. 将柠檬片放入杯子中。

4. 加入适量的蜂蜜，搅拌均匀，让柠檬片充分浸泡在蜂蜜中。

5. 加入温水或热水，搅拌均匀，直到蜂蜜完全溶解并和柠檬混合均匀。

6. 最后，将杯子放在温水或热水中，让柠檬泡蜂蜜加热，然后喝掉。

注意事项：

1. 建议每天早上空腹喝一杯，效果更佳。

2. 由于蜂蜜的含糖量较高，糖尿病患者需谨慎食用。

3. 孕妇及过敏体质者慎用。