1、促进胎儿大脑发育。唾液酸是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必需的成分之一，可以帮助神经元建立联系，对婴儿的脑神经发育及视网膜的形成有重要作用，而人类母乳中唾液酸含远不如燕窝中的唾液酸含量。

2、提高免疫力。燕窝中的唾液酸对于人体免疫系统具有促进作用，同时微量元素钙、磷等也能增强人体对疾病的抵抗力。孕期吃燕窝可增强胎儿的体质，为将来的健康成长打下坚固的基础。

3、肌肤更白皙。燕窝中含有大量的胶原蛋白肽和表皮生长因子，胶原蛋白肽对皮肤有美白作用，表皮生长因子也可以养颜美容，所以长期食用燕窝的孕妈妈，生出来的孩子皮肤也会很白皙。

4、燕窝不仅对胎儿有利，对孕妈也有极大好处。孕期的女性激素水平发生急剧的变化，很多孕期的准妈妈都出现皮肤粗糙暗黄、长妊娠纹的问题，燕窝可以帮助孕妇缓解疲劳，提亮肤色，修复已经受损的皮肤细胞，预防妊娠纹，使得准妈妈孕期不憔悴依旧光彩照人。