枸杞和红枣都有养血健脾、滋养身体的功效，可以随时饮用。但是，如果你想利用它们的作用来增强身体的免疫力、改善睡眠质量或缓解疲劳等问题，建议在以下时刻饮用：

1. 早上饮用：枸杞红枣茶可以帮助提高人体免疫力、平衡身体功能，早上起床喝一杯可以让身体更有活力，提高健康水平。

2. 下午饮用：枸杞红枣茶具有滋养身体、安神养颜、促进血液循环的功效，补充疲劳的人体能量，改善肌肉酸痛。

3. 晚上饮用：枸杞红枣茶可以帮助睡眠、安神，晚上喝一杯可以促进体内的补养和排毒，帮助人们睡眠更好，缓解压力和紧张。