桃花茶有以下功效：

1. 提神醒脑：桃花茶含有一定的咖啡因，可以刺激人的神经系统，增强大脑的代谢功能，提高人的警觉性和注意力。

2. 舒缓情绪：桃花茶有一种香气，可以帮助人们放松心情，缓解压力和紧张感，使人心情愉悦。

3. 抗氧化：桃花茶含有丰富的茶多酚和维生素C，可以抗氧化，减少自由基损伤，保护身体细胞健康。

4. 改善睡眠：桃花茶可以缓解疲劳，并具有一定的镇定作用，有助于改善睡眠质量。

5. 祛湿解毒：桃花茶可以温暖脾胃，促进身体的新陈代谢，增强排毒能力，有助于祛湿解毒。

总之，桃花茶是一种健康的饮品，可以帮助人们保持身体健康和精神愉悦。