以下几种茶可以帮助养护肝脏：

1. 绿茶：绿茶中的儿茶素等成分可以起到抗氧化的作用，帮助减轻肝脏的负担。

2. 菊花茶：菊花中的黄酮类物质可以帮助抗炎、解毒，并有助于肝脏的修复。

3. 桑叶茶：桑叶中含有多种营养成分，如维生素C、蛋白质等，可减轻肝脏的负担，帮助肝脏排泄废物。

4. 核桃叶茶：核桃叶可帮助促进肝细胞的再生，有助于肝脏的修复和保养。

5. 红枣花茶：红枣花茶中富含黄酮类物质，可帮助肝脏排毒，促进新陈代谢。

需要注意的是，饮茶只是肝脏保健中的一种辅助手段，平时还需注意饮食健康，避免过度饮酒等对肝脏有害的行为。同时，如有肝脏疾病，应根据医生的指导进行治疗。