1. 改善消化：铁观音茶含有丰富的茶多酚和儿茶素等成分，有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适和胃食管逆流等问题，有助于改善消化功能。

2. 抗氧化：茶多酚是一种有效的天然抗氧化剂，能够有效地减少自由基对细胞的损伤，预防衰老和肿瘤等。

3. 降低血脂：铁观音茶还有降低胆固醇和血脂的功效，能够有效预防心血管疾病等慢性疾病的发生。

4. 保护心脏：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够有效保护心脏血管，增加冠状动脉血流量，预防心血管疾病。

5. 提高免疫力：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗菌、抗病毒等作用，能够有效提高免疫力，预防感冒等疾病的发生。

6. 帮助减肥：铁观音茶中的茶多酚和儿茶素等成分能够促进脂肪分解和代谢，有助于减少体内脂肪的积累，帮助减肥和塑身。