普洱茶有以下好处：

1. 降血脂。普洱茶中的茶多酚等物质能有效地减少血液中的胆固醇和三酰甘油等脂肪物质的含量，从而起到了降血脂的作用。

2. 降血压。普洱茶中含有丰富的茶多酚等物质，能够扩张血管，降低心脏负担，从而起到了降血压的作用。

3. 抗氧化。普洱茶中含有丰富的茶多酚等物质，能够中和自由基，抑制氧化反应，从而保护身体细胞免受氧化的损害，具有一定的抗氧化作用。

4. 减肥。普洱茶中的茶多酚等物质能够加速代谢，促进脂肪的分解和消耗，从而起到了减肥的作用。

5. 健脾开胃。普洱茶中的鞣酸等物质能够增加胃肠道蠕动，促进消化液分泌，增进胃肠蠕动，起到健脾开胃的作用。