苦丁茶是一种经常用于治疗感冒和头痛等疾病的中药茶，具有以下功效和作用：

1. 解热镇痛：苦丁茶可以降低体温，缓解头痛、肌肉疼痛等症状。

2. 镇静安神：苦丁茶可以缓解紧张和焦虑，有助于放松心情和睡眠。

3. 清热解毒：苦丁茶对感冒、发烧等症状有缓解作用，对一些轻微的感染也有一定的抗菌作用。

4. 改善消化：苦丁茶可以促进胃肠蠕动、增加消化液分泌，缓解消化不良等症状。

禁忌：

1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用。

2. 由于苦丁茶有镇静作用，所以在驾驶或操作机器时不宜饮用。

3. 对苦丁茶过敏的人不宜饮用。

4. 苦丁茶在使用时不可过量，否则会引起中毒和不良反应。