女性喝什么茶养生效果最好因人而异，具体还应根据个人的身体状况和需求而定。以下是一些常见的适宜女性饮用的养生茶：

1. 玫瑰花茶：有助于调节内分泌，促进血液循环，缓解疲劳和焦虑情绪。

2. 绿茶：含有丰富的多酚类物质，具有抗氧化、防癌、降脂等多种功效，还能促进新陈代谢，有助于减肥。

3. 大麦茶：是一种非常健康的饮品，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，能有效改善肠道健康，降低血糖和血脂。

4. 金银花茶：有清热解毒、消炎利咽等功效，尤其适用于喉咙痛、口腔溃疡等疾病。

5. 菊花茶：有清热解毒、降血压、缓解眼疲劳等功效，常喝还能美容去斑。

总之，女性饮用茶叶要讲究搭配和科学，适量饮用，才能发挥最佳的养生效果。