1. 抗氧化作用：绿茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，能够有效地清除自由基，保护细胞免受损伤和老化。

2. 促进新陈代谢：绿茶可以促进代谢，维持身体机能的正常运转，帮助消除身体毒素。

3. 增强免疫力：绿茶含有一定的茶多酚和维生素C等天然成分，可以增强机体的免疫力，预防感冒等疾病。

4. 减肥瘦身：绿茶中含有淀粉酶等活性酶，可帮助消化食物，促进脂肪的分解和代谢，从而达到减肥瘦身的效果。

5. 保护心血管：绿茶可以降低血脂和胆固醇的含量，预防心血管疾病的发生，同时还能帮助降低血压。

6. 改善口腔健康：绿茶中的茶多酚有杀菌作用，可以预防口腔疾病的发生，如口臭、龋齿等。

7. 改善肌肤状态：绿茶中含有人体需要的各种维生素和微量元素，能够滋润肌肤，提高肌肤的弹性和光泽。