决明子泡水喝的正确方法 决明子泡水喝的正确方法 减肥

更新时间:2024-03-03 23:59:26作者:无忧百科

决明子泡水喝的正确方法 决明子泡水喝的正确方法 减肥

决明子泡水的正确方法如下:

1.选择优质决明子:在购买决明子时,应当选择色泽鲜亮、无虫眼、无霉斑、无杂质的优质商品。

2.决明子清洗:将决明子放入清水中浸泡2-3小时,然后将决明子挑出,并用清水反复洗净,直到洗掉决明子表面的杂质。

3.泡水:将洗好的决明子放入杯中,加入适量的开水,约200毫升左右。决明子吸水后会变大,因此要留出足够的空间,不要放太多决明子。

4.浸泡:决明子泡水时间一般要在2-3小时左右,最长不要超过8小时。

5.起泡:将泡好的决明子挑出,直接饮用即可,也可以加入适量的蜂蜜或枸杞子调味。如果你觉得决明子泡出的水太苦,或者不喜欢苦味,可以多泡几次,一般来说2-3次泡水即可。

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