玫瑰花茶本身具有丰富的营养成分和健康功效，对女性有许多好处，如有助于美容养颜、缓解经期不适、消除疲劳、调节情绪等。在选择玫瑰花茶时，可以考虑以下几点：

1.普通玫瑰花茶：普通玫瑰花茶是指用新鲜或干玫瑰花泡制而成的茶水，其中不含任何其他草本植物。新鲜的玫瑰花茶更加天然健康，而干玫瑰花茶更加方便易保存。

2.玫瑰糖水茶：将新鲜的玫瑰花花瓣，加入红糖、枸杞等食材一起熬制而成的茶水。玫瑰糖水茶有滋补养颜的功效，适合女性朋友。

3.玫瑰普洱茶：玫瑰普洱茶是将普洱茶与玫瑰花瓣混合而成的茶饮，具有抗氧化、消炎、清热解毒等功效，适合女性朋友。

总的来说，新鲜的玫瑰花茶水最为天然，而玫瑰糖水茶和玫瑰普洱茶则有更多的营养成分和功效。女性在选择时可以根据自己的需求和口味来选择合适的玫瑰花茶。