采茶歌是一首非常有特色的民歌，简谱如下：

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1-1 2 3 1-1 5 6 5

1-1 2 3 1-1 2 3 1-

1-1 2 3 4 3 2 1

- 6 5 4 3 4 5 6

1-1 2 3 1-1 5 6 5

1-1 2 3 1-1 2 3 1-

```

唱法如下：

1. 采茶歌的歌曲节奏较快，需要轻松自然地唱出，尽可能不要产生压力。

2. 唱歌时，要注重发音准确，清晰流畅，不要模糊不清，要保持音高稳定。

3. 注意吸气的时间，不要让唱歌时的气息断断续续，而应该在合适的位置吸气，这样才能保证唱歌流畅自然。

4. 采茶歌的歌曲情感较为明快，要注重唱出快乐的感觉，同时不要过分夸张，保持自然。

5. 对于高音部分，需要注意唱法，调整喉咙，不要用力过度，避免对喉咙造成伤害。

6. 在演唱过程中，可以适当地加入一些变动，增加层次感，但需要注意音乐整体的流畅性。