荷叶茶的正确喝法时间是早上空腹和晚饭后30分钟左右。早上空腹喝荷叶茶可以促进身体代谢，帮助身体消耗更多的热量，达到减肥的效果。晚饭后喝荷叶茶可以帮助消化，减少食物在体内堆积，同时也可以帮助身体排毒，达到减肥的效果。但是需要注意的是，每天喝荷叶茶的量不宜过多，建议控制在1-2杯之间。同时建议搭配适当的运动和合理的饮食，才能达到更好的减肥效果。