茶是一种具有许多健康功效的饮品，常饮茶可以预防和治疗许多疾病。以下是茶的一些功效：

1. 抗氧化：茶中含有许多抗氧化物，如茶多酚、儿茶素等，可以预防细胞氧化和老化，有助于保护心脏、血管和其他身体器官。

2. 降低血压：茶中含有一些能够降低血压的物质，特别是绿茶中的儿茶素和茶氨酸，可以帮助预防高血压、心血管疾病和中风等疾病。

3. 保护心脏：茶中的儿茶素等物质可以降低胆固醇和血脂，保护心脏，减少心脏病的发生率。

4. 增强免疫力：茶中含有丰富的维生素C和多种矿物质，如钾、硒等，可以增强机体免疫力，预防感冒、流感等疾病。

5. 抗癌：茶中的茶多酚和儿茶素等抗氧化物可以抑制癌细胞的生长和扩散，对预防和治疗癌症具有一定的作用。

6. 降低血糖：茶中的多糖和儿茶素等物质可以帮助降低血糖，预防糖尿病等疾病。

7. 帮助消化：茶中的一些成分可以刺激胃液分泌，促进肠道蠕动，帮助消化食物，并预防胃肠疾病的发生。

总体来说，常饮茶对于保持健康和预防疾病非常有益。不过，需要注意的是，过量饮茶也可能引起一些问题，如睡眠不足、口干舌燥、心悸等。因此，适量饮茶才是最好的健康方式。