茶叶的害处主要有以下几个方面：

1.茶叶中含有咖啡因，过量饮用会导致神经系统兴奋、心跳加速、血压升高等不适症状。

2.茶叶能够抑制消化液分泌，长期大量饮用会影响消化功能，导致胃肠道不适、消化不良等问题。

3.茶叶中含有鞣酸和茶碱等物质，需要通过肝、肾等器官代谢，过量饮用会对这些器官造成负担。

4.茶叶中含有茶多酚等物质，这些物质与铁、钙等元素结合，影响对这些元素的吸收，长期大量饮用会导致缺铁、贫血等问题。

5.茶叶的茶叶碱也是一种利尿剂，多喝会导致排尿频繁，影响身体水分平衡。

因此，我们应该适量饮茶，控制茶叶的饮用量，饮茶时最好选择优质的茶叶，并注意与饮食的搭配，避免饮茶过多对健康造成不良影响。