小茉莉花茶有以下几种功效：

1. 安神助眠：小茉莉花茶中含有苯乙醇和苯乙酸，能够缓解焦虑、镇静神经、帮助入眠。

2. 改善消化：小茉莉花茶中富含多种芳香性成分，能够促进消化液的分泌，缓解胃部不适、消化不良等症状。

3. 抗氧化：小茉莉花茶中含有多种天然抗氧化剂，如多酚和维生素C等，能够清除体内自由基，减缓衰老过程。

4. 减压缓解疲劳：喝上一杯小茉莉花茶能够让身心得到松弛，减轻情绪疲劳与身体疲劳。

5. 促进美容养颜：小茉莉花茶富含多种有益的营养成分，如维生素C和多酚等，具有美容养颜的作用，能够促进皮肤细胞的新陈代谢、抗氧化等。

总之，小茉莉花茶是一种养生茶饮，常饮可以改善人体健康及促进美容养颜。