对于这个问题，有很多人持不同的观点。一些人认为红茶姜茶有助于减肥，而一些人则认为它是假的。

红茶和姜茶都具有一定的减肥作用。红茶中含有茶多酚，可抑制脂肪吸收和促进脂肪代谢，从而达到减肥的效果。姜茶中的姜黄素可以调节新陈代谢，促进脂肪的分解和燃烧，也有助于减肥。此外，红茶和姜茶都可以促进身体的代谢和血液循环，有助于调节身体机能，提高身体的免疫力。

但是，单纯地依靠喝红茶或姜茶是不足以达到减肥的效果，还需要结合合理的饮食和运动才能达到减肥的效果。同时，每个人的身体情况不同，单纯喝红茶或姜茶可能对有些人产生副作用，如引起胃痛、腹泻等。

因此，如果想减肥，可以适量饮用红茶或姜茶，但还应该采取其他措施来达到减肥的效果。在采取减肥措施之前，最好先进行身体检查，了解自己的身体状况，避免出现不必要的风险。