虫草是一种珍贵中药材，主要功效包括：

1. 增强免疫力：虫草含有丰富的多糖、蛋白质和多种微量元素，可以提高人体免疫力，增强身体抵抗疾病的能力。

2. 保健和延缓衰老：虫草具有抗氧化作用，可以减缓细胞老化、防止衰老，有一定的保健作用。

3. 改善肝脏功能：虫草可以促进肝氧化还原酶等酶的活性，改善肝脏的代谢和排毒能力，有助于肝脏的保养和修复。

4. 改善呼吸系统：虫草有开通气管、止咳化痰的作用，可以改善呼吸系统的各种病症。

5. 提高性能力：虫草对男性有一定的滋补作用，可以提高性能力、促进精子的生成。

6. 改善心血管系统：虫草可以调整血脂，防止动脉硬化和心血管疾病的发生。

总之，虫草是一种非常宝贵的中药材，具有多种保健作用，适合于需要滋补身体、增强体质、延缓衰老的人群食用。但是需要注意的是，虫草是一种辛热的中药材，不适合所有人群食用，建议在医生的指导下进行食用。