1. 抗氧化：碧螺春茶叶中含有丰富的茶多酚，这些茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以有效地清除体内的自由基，防止氧化反应对身体的伤害。

2. 降脂减肥：碧螺春茶叶中的茶多酚可以通过抑制脂肪的合成和增加脂肪的氧化而降低体内脂肪的积累，从而起到降脂减肥的作用。

3. 抗衰老：碧螺春茶叶中的茶多酚可以促进胶原蛋白的合成，保持皮肤的弹性，防止皮肤松弛和皱纹的产生，具有抗衰老的作用。

4. 抗菌消炎：碧螺春茶叶中含有的茶多酚有很强的抗菌作用，可以抑制细菌和病毒的生长繁殖，从而起到抗菌消炎的作用。

5. 改善睡眠：碧螺春茶叶中含有的茶碱能够促进中枢神经系统的兴奋，改善睡眠质量，帮助人们更好地入睡。

6. 提神醒脑：碧螺春茶叶中的茶碱可以刺激神经系统，提高注意力和反应能力，帮助人们提神醒脑。