1. 提神醒脑。茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，可以促进神经系统的兴奋，增强人的警觉性和记忆力。

2. 改善消化。茶叶中的茶多酚可以促进消化液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化和排泄，特别是对于油腻、不易消化的食物有一定的辅助作用。

3. 降低胆固醇。茶叶中的茶多酚能够降低人体内的胆固醇水平，从而防止心脑血管疾病的发生。

4. 抗氧化。茶叶中的茶多酚可以清除体内自由基，保护心血管系统和肝脏等器官的健康，减缓衰老进程。

5. 减肥。茶叶中的茶多酚可以促进脂肪分解和代谢，有助于消耗体内的脂肪，达到减肥的效果。