普洱茶具有以下作用和功效：

1. 改善消化：普洱茶富含多种酶类和微生物，有助于促进肠道蠕动，改善消化和吸收功能。

2. 降血脂：普洱茶中的茶多酚、茶氨酸等物质可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油等脂质，有助于预防心脑血管疾病。

3. 减肥瘦身：普洱茶能够促进脂肪代谢，阻止脂肪积累，对于减肥瘦身有一定的帮助。

4. 保护肝脏：普洱茶中的多酚和茶碱可以减轻肝脏的负担，有保护肝脏的作用。

5. 抗菌消炎：普洱茶中的茶多酚具有一定的抗菌消炎作用，可以预防感染和炎症。

6. 镇静安神：普洱茶中的茶氨酸可以促进神经系统的抑制作用，有助于放松身心、减轻压力和改善睡眠质量。

需要注意的是，普洱茶虽然有许多好处，但并不是适合所有人，部分人群如孕妇、老年人等需要注意饮用量和方法。同时，由于普洱茶的药性较强，短期内过量饮用可能会导致身体不适，建议适量饮用并听从专业人士建议。