好处：

1. 具有抗氧化作用，预防癌症和心血管疾病

2. 降低胆固醇、预防动脉硬化

3. 抑制脂肪吸收，有助于减肥

4. 提高免疫力，预防感冒和流感

5. 改善口臭，预防龋齿

坏处：

1. 喝茶过多可能会导致咖啡因中毒，出现头痛、失眠等症状

2. 包装茶中容易残留农药和重金属，有可能对人体健康造成不良影响

3. 对于存在胃病、胃溃疡、动脉硬化等疾病的人来说，过量饮茶刺激胃酸分泌，可能会加重病情