喝苦丁茶有什么好处和坏处(喝苦丁茶有什么好处和坏处吗)
2023-11-02
更新时间:2023-11-02 12:00:56作者:无忧百科
枸杞是一种营养价值非常高的中药材,具有滋阴补肾、补脾益气、润肺止咳、明目等功效,经常食用能够提高身体免疫力、延缓衰老、改善睡眠,对于预防肝病、心脑血管疾病等也有一定的作用。因此,如果没有特殊情况,每天适量食用枸杞是有益健康的。
不过,任何东西都要适度,过量食用也有可能带来不良影响。建议每天食用枸杞不要超过30克,孕妇、产妇、小儿、肾功能不全者等特殊人群不易食用过量。如果您对自己是否适宜食用枸杞有疑虑,可以咨询医生或食品营养师的意见。