便秘让身体的毒素排不出来，久而久之会造成脸上长痘痘。然后上火，长期的便秘对肠胃也不好，所以要找到便秘的原因，对症下药。气血亏虚造成的便秘要补血养气，血气足了便秘自然而然就消失了。便秘不是一种疾病但是久而久之就会变成一种病，不容忽视要及早干预。大便的通畅让身体感觉好。

1.如果是气血虚，就会导致肠道津液亏虚，从而大便干燥难行，要养血补气调养，这是治本方法，其他方法只能暂时用，不能经常用，不然反而会耗伤津液，使便秘加重

2.补气养血也可以调节内分泌，有美容的效果，妇女养颜一般也是从养血入手，血虚也容易生内火，有青春痘时可以标本一起治疗，可以用金银花泡茶清热

3.可能是胃肠调节功能失调，如果只是单纯依赖药物效果不太明显，是否学练太极拳加服常见的胃肠调理药，比如吗丁啉、谷维素、五维他口服液试试看

4.建议治疗健脾化痰通腑为主，芦荟胶囊你可以吃，你也可以服用枳实导滞丸试试，另外，你可以决明子，陈皮泡茶饮，注意饮食规律，少吃生冷辛辣，多吃些瓜果蔬菜及粗纤维饮食如燕麦等，同时多运动也可以促进排便。

这个时候饮食很重要不要吃辛辣的食物，多吃清淡的，菜和水果要补充

补气血的同时还可调节内分泌，多喝水少熬夜最重要的一点保持运动，多吃点含纤维的食物，可以弄点芹菜汁，适当的喝点茶对排便也有关注，气血亏与平时的生活也息息相关，所以生活方式的调节必不可少。