得了贫血的人容易头晕眼花或者心悸失眠，有一部分女性朋友因为贫血而月经不调，这种疾病如果长期得不到有效治疗，会导致恶性循环，使得免疫力逐渐下降，很多疾病都会趁身体虚弱而逐渐显现。其实女性更容易贫血，所以更应该加强日常保健。平血不是莫名其妙就得上的，而是有他自身的病因。

贫血是临床上最常见的血液系统疾病之一，贫血的主要症状是头晕、乏力、面色苍白、严重贫血还可以出现心慌、气短、双下肢浮肿等情况。贫血是指病人单位容积血液中的红细胞数量或血红蛋白含量或红细胞压积低于正常值，其中以血红蛋白含量最为重要。

由于铁主要存在于血红蛋白中，因此慢性失血等于失铁，是缺铁性贫血最多见、最重要的原因。在缺铁性贫血中占80%以上。成年男性及绝经期妇女，多见于慢性消化道出血，如胃、十二指肠溃疡、钩虫病、胃炎、胃癌等。老年患者发生缺铁性贫血尤其要警惕消化道肿瘤。多次急性大失血如食道和胃底静脉破裂，也常发生缺铁性贫血。

女性最常见的原因是月经量过多，尤其是青春期和带环避孕的妇女。当月经量超过80毫升时，相当于丢失铁40毫克。一般食物不足以补充，久而久之即可发生缺铁性贫血。

得了贫血病后，饮食调养一定要做好。贫血的人往往身体虚弱，要注意多吃补身体的食物。比如说莲子、花生、桂圆以及枸杞之类的食物补身体就很好，可以多吃。还要注意，贫血的人胃肠吸收功能通常都不好，所以所吃的食物要有利于肠胃消化吸收。