1、鲜枸杞可以直接吃。

2、枸杞本身含有较为丰富的营养，含有维生素A，有抗氧化的效果，可以清除其体内多余自由基，以及延缓衰老，保护视力，也是一种调节血管的药食同源的中药，所以吃新鲜枸杞可直接吸收营养，有较好的补肾作用。

3、需要注意在吃新鲜枸杞的时候，一定要先用清水将枸杞洗干净，避免摄入不干净的枸杞，从而发生细菌感染。