桑葚是凉性的还是热性,桑葚是凉性的还是热性的食物
2024-03-14
更新时间:2024-03-14 14:01:46作者:无忧百科
1、桑葚属于寒凉的水果,建议适量吃。
2、桑葚味甘,性寒,入心肝、肾经,是常见的水果,其营养价值较高,含有丰富的花青素、桑葚多糖、维生素、丹参红色素、钙、铁、锌、硒等营养物质,具有滋阴补血、抗氧化、降血糖等作用,并能治阴虚津少、失眠、内热消渴、血虚便秘等情况。但因为是属于凉性的,所以脾胃虚寒的患者一般可以少量食用,以免引起身体不适。
3、在日常生活中,建议多吃蔬菜、水果,可以补充营养,同时还可以加强运动,提高身体抵抗力。