1、嘉宝果，性凉，味甘，含用丰富的水分、维生素C、高钙、碳水化合物、维生素B1、磷、铁、色氨基酸、脂肪、蛋白质等营养成分。

2、嘉宝果中含钙量特别高，可以为人体补充钙质，起到强壮骨骼的功效；还可以开胃健脾，增进食欲；而且，嘉宝果还含有丰富的花青素和维生素，都是很好的抗氧化物质，能清除体内的自由基，可以起到保护肝脏和延缓衰老的作用，还可以降低血脂，维护心脑血管健康，减少血栓的发生。