驼背是非常常见的一种脊柱问题，也是很多人都忽略的一种。兴许是觉得驼背不会对身体造成太大影响，所以并没有很在意。这样的想法是大错特错的，驼背对身体的影响是非常大的。脊柱变形越来越严重就会病变，等到病变的时候才开始重视就已经太晚了。下面，我们就一起来看看驼背的原因吧！

内在原因：

驼背者的自身免疫力差、自身意念力不够的结果。当然脊柱硬伤也能导致驼背，而对于一个好端端的人来讲，导致身体驼背的内在原因就两个——免疫力和意念力。

平常的不良坐姿，站姿和习惯问题形成驼背原因比较多的。

驼背是内在和外在原因共同作用的结果，单一存在不成立。为什么要这样说？因为在大自然中，病气是时时刻刻都存在着，不分时间不分地点，人多的地方病气就要多一些，病人多的地方病气就严重一些。所以生活在这个世界里身体不招点病气是不能的。也就是说，在和病气打交道上是人人平等。

运动是防止驼背的好方法

①注意端正身体的姿势，平时不论站立，行走，胸部自然挺直，两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头，更不要趴在桌上.人们所说的要“站如松，坐如钟”是有一定道理的.

②正在发育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠时保持平直.

③加强体育锻炼.认真上好体育课，做好课间操，促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种，有各种形式的徒手操，有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌，挺直躯干和扩张胸廓为主.

以上就是驼背的一些原因了，同样也说到了防止驼背的办法。防止驼背的办法或者是纠正驼背的办法有很多，关键要看个人如何去坚持去锻炼。如果不能够坚持，半途而废是不会达到理想的效果的。至少睡硬板床是必须要做到的，并且不用枕头。