很多人在运动的时候会出现头晕，抽搐的现象，轻的会出现头晕，视力模糊，严重的还会出现恶心，呕吐的现象，有的还会晕倒，这也是运动后常见的现象。很多人还不了解这样的情况，下面小编向大家介绍下有关运动后出现的头晕抽搐是怎么回事。

第一，运动前没有做好准备活动，心肺等内脏器官的功能没有充分调动起来，尤其是全身的血液循环没有达到较高的程度，养料、氧气不能及时供给身体需要，其中大脑皮质对缺乏营养更为敏感，供给不足时往往发生头晕。

第二，有些人平时缺乏锻炼，心肺功能较弱，平时的活动也较轻微。如果突然从事剧烈的运动，活动量太大，身体各器官的功能不能适应剧烈运动的需要，出现精神过度紧张而造成头晕。

第三，运动时间过长，运动量掌握不好，尤其是天气太冷或穿衣服太少时，体内的能量物质消耗过多，血糖浓度剧烈下降，当大脑皮肤缺乏足够的血糖时，便发生头晕现象。因此，要合理掌握运动时间和运动量，疲劳后要及时休息，天气太冷时要穿上适当的衣服。大运动量训练和比赛时，要吃些含糖食品，增加身体的热源供应。

第四，有些运动如跑步、足球、体操、跳高、跳远，技术动作掌握不好，两脚落地太猛，也有的是脚跟着地，或者场地太硬，震动了大脑，引起了头晕。

第五，运动时呼吸节律掌握不好，呼吸表浅，体内氧气供应不足，身体氧气而造成头晕。防止的办法是运动时呼吸要深沉有力，呼吸节奏和运动动作要协调地配合，让身体多吸进一些氧气。

一般患有神经衰弱高血压、贫血、慢性鼻炎中耳炎等患者，都有经常出现有头晕的现象，特别是运动时严重的出现头晕现象。运动的时候要根据自身的体质选择适当的运动项目以及运动量，对于出现不良现象的患者需要及时的对症治疗。