晕车在我们生活当中是非常常见的一种现象，很多朋友在乘车搭船的时候，都会感觉到头晕恶心，严重的还会出现呕吐，它主要是由于在乘车的过程当中，由于受到长时间的颠簸而引起的神经不适，也可能会和长时间的睡眠质量比较差，或者是在坐车的时候过于饥饿或者是吃得过饱有关系。

在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。

一、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

二、睡眠差、过度劳累时容易发生。

三、过饥过饱时亦易发生。

四、患某些耳部疾病时可发生。

五、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

六、看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车(尤其是公共汽车)就会晕车。

最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：

1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，以防晕车反应。

2、乘车前进食不过饱或过饥。

3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。

晕车比较严重的朋友，最好是能够在坐车之前，采用一些比较安全的方法来进行缓解。比如口服一些葡萄糖，随身携带一些能够提神醒脑药物，当感觉到头晕恶心的时候，放在鼻尖闻一闻，对于晕车而引起的头晕恶心会有很好的缓解作用。