湿气的问题会给我们自身带来全方面的影响，可能会使我们自身出现内分泌失调的问题，尤其是一些女性朋友在月经阶段非常容易遭受湿气问题给我们自身带来的负面影响，会使我们自身的肚子产生很大的疼痛，了解了湿气是怎么形成的呢的病因才方便选择针对性治疗方法。

湿气重有内湿和外湿之分。自然界的六气太过时不适合人体正常的适应即为六邪。而此处的外湿即为自然界湿气太胜侵袭人体，由于湿为阴邪易袭阳位其性重浊所以感受湿邪时会有头痛如裹困重等感觉。又因其重浊粘腻往往伴有肢体困重麻木的感觉。另外脾喜燥恶湿，易被湿邪所困出现脾虚生内湿的症状，肌肉酸痛倦怠乏力，纳呆食少，便溏完谷不化口中粘腻等。观其舌苔厚腻，察其脉象濡临床间夹其他征象都表现出湿气重的症状体征。 避免湿气进入体内10法：

1、房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。

如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

2、避开生冷：中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。

湿气的形成主要原因就是由于我们长期生活在潮湿的环境里，时间久了就有可能会给我们自身带来湿气的问题，日常一定要保持自己的居室干燥通风，冬天天气冷的时候一定要做好相关的保暖措施，避免受到严寒的侵袭。