我们每个人都爱洗澡，而且有的人还一天两洗澡，他们觉得洗澡能缓解自身压力，使自己身心皆变得轻松自在，而且身上能保持干净和舒服的状态，然而洗的太勤对身体也是没有好处的。而且现在的洗护产品大多数造假太多，用了会对身体造成某些不良反应，尤其是会引起瘙痒症状。那么洗澡后皮肤就痒怎么办？

皮肤瘙痒要注意以下几点：

减少皮肤油脂的丢失并及时补充油脂，南方人洗澡勤，特别是常洗热水澡，往往会把身上的油脂清洗过多，加重皮肤的干燥。医生建议，洗澡的水温以32℃为宜，时间不要超过15分钟，不要泡澡，不必天天使用沐浴露。洗澡后，趁着皮肤还有些湿润时全身过敏修复霜即能保温还能防过敏，在手脚、膝盖、关节处则涂抹油性多一点的润肤产品。

科学合理的膳食搭配，要皮肤不干燥，就得多喝水，多吃蔬菜水果和豆制品，减少体内水分的缺失。同时，注意摄入含铁高的食物如动物肝脏、蛋黄、海带，富含B族维生素的食物如胡萝卜等蔬菜，以及胶质丰富的食物如猪蹄、肉皮等。少吃辛辣刺激的食物，像咖啡、浓茶、辣椒、葱、蒜或酸性食物，这些都会加重皮肤瘙痒的症状。

最后选择宽松、纯棉类衣服作贴身衣物，穿着对皮肤的保护也有重要意义。首先要穿纯棉的衣物(尤其是内衣)，不要穿化纤或针织材料的衣物，因为后者容易引起静电和瘙痒;其次衣服要穿得宽松，不要紧绷在身上。查旭山还特别强调要穿长衣裤，以防直接吹风皮肤更加干燥。

用橄榄油做护肤品

橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。

洗澡次数不要太多

每周约两次即可，洗澡水不可过热，洗澡时间不要过长，肥皂不需用太多。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。

四、保持愉快心情：

精神压力过大也会导致肌肤过于干燥、泛红与瘙痒情况加重。专家建议，秋冬时节要学会调节心情，保持轻松愉快，生活轻松点，这样有利皮肤自我修复。

看了上述对于洗澡后皮肤就痒怎么办的介绍后，我想大家应该已经有所了解了吧。洗澡后皮肤就痒可能跟很多因素有关，我们应该明确病因并根据其选择出适合自己的方法去改善。我们要好好注意身体，谨防有更多的疾病和并发症侵袭。